Stretching

Screenshot af Application:
Stretching
Nærmere oplysninger om ansøgning:
Version: 1.0 Opdateret
Upload dato: 18 Sep 11
Udvikler:
Licens: Gratis
Popularitet: 136
Størrelse: 5 Kb

Rating: 1.5/5 (Total Votes: 11)

Stretching - Fitness vejledning til at forbedre fleksibiliteten og muskelkraft.


Enhver bevægelse, der kræver bevægelse af en kropsdel ​​til det punkt, hvor der er en stigning i bevægelsen af ​​et joint kan kaldes en stretching øvelse. Strækker kan gøres enten aktivt eller passivt. Aktiv strækning forekommer, når den, der udfører strækket er den, der holder legemsdelen i den strakte position. Passiv udspænding opstår, når en anden person flytter personen til strækningen position og derefter holder den person i position til et sæt tid.


Dækker følgende strækøvelser:

- Neck

- Skuldre, ryg og bryst

- Arms, håndled og hænder

- Lavere trunk

- Hips

- knæ og lår

- Feet og kalve


Fordele ved Stretching

- Forbedret fleksibilitet, udholdenhed (muskulære udholdenhed), og muskelstyrke.

- Reduceret muskelømhed, ømhed og smerter.

- Forbedret fleksibilitet.

- God muskuløs og fælles mobilitet.

- Mere effektive muskulære bevægelser og flydende bevægelse.

- Forebyggelse af nogle lavere rygproblemer.

- Forbedret udseende og selvopfattelse.

- Forbedret krop tilpasning og kropsholdning.

Lignende Ansøgninger

Star Defence
Star Defence

20 Jun 18

Obesitas Java
Obesitas Java

13 Oct 12

Ideas Magazine
Ideas Magazine

16 Aug 12

Healthy Living
Healthy Living

30 Dec 10

Kommentarer til Stretching

Kommentarer ikke fundet
Tilføj kommentar
Tænd billeder!